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Die atemberaubende Fitnesstrainerin Sophia Fiore wird von BBC ANALISIERT


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On 03.12.2020
Last modified:03.12.2020

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Die Aufmerksamkeit sei regelrecht auf Sophia Thiel eingeprasselt. Ihr Pensum sei in den letzten Jahren sehr kräftezehrend gewesen.

Ist ihr alles zu viel geworden? Der Spagat zwischen Athletin, Fitnessmodel, Online-Trainerin, Person des öffentlichen Lebens und Influencerin zehrte immer mehr an mir und meinen Energiereserven.

A post shared by Sophia Thiel pumping. Im Video erklärt sie weiter, dass sie nicht von Natur aus ein schlanker Typ sei, sondern sehr streng auf ihre Ernährung achten müsse.

Hinzu kommt das intensive Training. Sie wolle ihrer Rolle als Vorbild gerecht werden und trainiere daher täglich.

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Die Teilnehmer können selbst entscheiden, ob sie Zuhause oder in einem Studio trainieren wollen. Wer das Home-Workout vorzieht, braucht hierzu keine speziellen Fitnessgeräte, da Sophia ausgezeichnete Alternativen bietet wie z.

Stühle oder Flaschen. Wöchentlich gibt es 3 neue Videos über Bodyweight, sowie auch über die Ernährung. Hilfreich zum Abnehmen sind natürlich auch die Rezepte zum Schlankessen, sowie das Ernährungshandbuch.

Das kostenpflichtige Sophia Thiel Trainingsprogramm ist 24 Wochen abrufbar. In den ersten 4 Wochen werden Grundkenntnisse über Ernährung und Training übermittelt.

Für die Workouts sind wöchentlich 3 x 25 Minuten vorgesehen. In der zweiten Phase Woche 5 bis 8 wird das Training den bisherigen dokumentierten Fortschritten angepasst.

Es ist empfehlenswert noch einen zusätzlichen Trainingstag einzulegen, um auch weiterhin gezielt abzunehmen und den Körper zu stylen.

In den letzten Feel-Good Wochen geht es darum, die Muskeln zu definieren und den Körper zu straffen. Auch in dieser Phase werden die Rezepte für eine gesunde Ernährung variiert.

Sophia Thiel motiviert und begleitet die Teilnehmer an ihrem Programm, damit es auch wirklich korrekt durchgeführt werden kann. Sophia Thiel hat natürlich ihren eigenen Trainingsplan, da sie als Bodybuilderin ganz andere Ziele verfolgt.

Sie trainiert im Gym 6 Tage in der Woche, wobei jede Muskelgruppe bis auf die Beine einmal an die Reihe kommt. Es handelt sich dabei um ein 5-er Split Training.

Montag stehen Workouts für Beine und Po auf dem Sophia Thiel Training Programm, Dienstag wird der Rücken trainiert. Jeden Mittwoch kommt der Rücken an die Reihe, wie bei den anderen Muskelgruppen auch, handelt es sich beim Workout um hohe Gewichte mit wenigen Wiederholungen.

Donnerstag ist der Ruhetag, da natürlich auch die strapazierten Muskeln von einem Fitnessstar wie Sophia Thiel Zeit für die Regeneration benötigen.

Freitags geht es dann mit Beintraining weiter. Einen ausgewogenen Lifestyle beizubehalten und gleichzeitig für unzählige Shootings sowie Termine fit zu bleiben, ist auch für den besten Fitness-Profi meist nicht mehr tragbar.

Ihr Körper war von Anfang an ihr Kapital — logisch, doch die junge Frau ist wohl nun der Meinung, dass sie dieses durch ihre Gewichtszunahme verlieren wird.

Fakt ist, dass unser Körper unglaublich wandelbar ist, aber auch oft genug signalisiert, wenn er eine Pause braucht. In Thiels Falls ist genau das eingetreten, ihr Body konnte der Belastung, dem ständigen Training und der strengen Diät nicht mehr standhalten.

Doch anstatt sich zu verstecken, sollte das junge Model zu ihren neuen Rundungen stehen, denn ab- oder zuzunehmen, ist etwas absolut natürliches.

Auf diese Art und Weise könnte Sophia ihren Followern zeigen, dass man sich für eine Gewichtszunahme nicht schämen muss und die individuellen Bedürfnisse eines Körpers sehr variierbar sind.

Body Shaming und Mobbing im Internet sollte niemand ertragen müssen und Sophia kann auf sich und ihre Erfolge sehr stolz sein: Egal, wie man aussieht, es kommt weiterhin auf den Charakter an!

Wie ehrgeizig, strebsam und ehrlich Sophia sein kann, hat sie schon längst bewiesen. Jetzt muss sie nur noch ihren Mut zu ihrem neuen Body beweisen, der bestimmt von vielen ihrer Fans unterstützt wird.

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More information on Akismet and GDPR. Hm, dem Körper von kann man sicher natural erlangen, aber ist schon extrem — selbst mit Photoshop.

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1 Antworten

  1. Faern sagt:

    Bemerkenswert, das nГјtzliche StГјck

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